Φτιάξε γυμναστήριο στο σπίτι… χωρίς όργανα!

file

Κι όμως υπάρχουν κάποια αντικείμενα που όλοι έχουμε στο σπίτι και μπορούν να μας βοηθήσουν να γυμναστούμε χωρίς όργανα.

1. Χάρτινα πιατάκια

2. Πλαστικά μπουκάλια

Γέμισε πλαστικά μπουκάλια με νερό και γυμνάσου. Ξεκίνησε με δυό μισόλιτρα και ανέβα σταδιακά

3. Κλασική σκούπα με κοντάρι

4. Πλαστική παιδική μπάλα

5. Και για το τέλος της προπόνησης…μπαλάκια του τένις

Στο στάδιο της χαλάρωσης γύμνασε τους μυς των χεριών σφίγγοντας ένα μπαλάκι του τένις με την παλάμη σου.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s